だいぶ深刻な肌の悩み

私の肌の悩みは、なんといっても【たるみ毛穴】です。

昔から肌トラブルは多く、お肌にはとても悩まされ、思春期の頃にはニキビがひどく引きこもりの原因にもなりました。
クレーターにはあまりならなかったものの、触ってしまい、赤いニキビ跡や鼻の黒ずみも追加でコンプレックスに。
今思えば思春期なのである程度は仕方ないのですが、当時はとても気になり過度なケアをしてしまったと反省しています。(今でも当時の写真を見るのはつらいです…)

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清潔にして日焼け止めのみで良かったのですが、とにかく洗顔をたくさんして、家にいるときも家族に素肌をさらすのがとてもつらく常に寝る直前までファンデーションをしていました。

いろんな化粧品を試しました。
それでも肌の悩みは消えず、楽しいことがあっても心の根本には肌が汚いという意識が邪魔をして、心の底から楽しむことができませんでした。

ですが、現在は。
子供を出産して、自分の時間が皆無になり、最低限のケアで済ませることが続き、気が付けば家族の前ではすっぴんになることができるようになったのです。
今まで脂質肌だったので無頓着だった保湿を、30を過ぎたあたりから意識するようになりました。

そこでニキビ(吹き出物?)や赤いニキビ跡はかなり改善しました。

が、今度は【たるみ毛穴】に悩まされるのです。
これは加齢によるものなのでしょうか…
それにしても毛穴が同年代の子よりも本当に目立つので化粧でもなかなか隠れてくれず。
最悪、朝化粧してお昼前にはテカって毛穴落ち…。

まだまだ私はお肌に悩まされ、SNSでいろんなコスメのレビューを読みあさる日々が続きそうです。。
いつかコンプレックスに思わなくなる日がくるのでしょうか…!?

くせ毛の強さと産後の変化

もともと私は剛毛・くせ毛で色は日本人形のような真っ黒…漆黒と言えるような黒です。
小・中・高校時代は学則のためカラーリングはできず、お小遣いで出来る範囲でストレートパーマをかける程度でした。

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ストレートパーマをかけても、くせ毛が強すぎて1か月もすればなんだか元通りになっている…ということもザラでした。
学生時代や社会人になってからは、自分の髪のためにお金を使える時間や余裕が出てきたので、カラーリングや縮毛矯正などたくさんやってきました。

しかし!
結婚し出産をすると、あらビックリ!何だか私の髪の毛、出産する前よりもクセが強くなっているし、剛毛さも増しているではないか!と気づいたのです。
出産後しばらくは育児に追われて美容院にもなかなか行けず、長い髪の毛を一つに結んですごしている時間ばかりだったので、そこまで剛毛になっていることに気づかなかったのですが、美容院に行ってバッサリと切ってもらうと、クセの強さと剛毛さに拍車がかかっていると気づけたんです。

美容師さんには「妊娠・出産で女性は髪質が変わることもあるからねぇ」と言われていたので、覚悟はしていましたが、まさかこんなに変わるとは!
しかも、悪い方へ変わっているじゃん!変わるなら、柔らかくなってほしかった…と思うばかりです。
美容院に行ったばかりなので、また行くのも大変だし、しばらくはこのまま長くなって結べるようになるのをじっと待つしかないのかと諦めモードになっている今日この頃です…

髪の悩みは変化していく

小さい頃は、毛量が多く、硬く太いことが悩みだった。
短くすれば昭和の子ども(まるでのび○くんやワカ○ちゃん)のような仕上がりに。大人からすれば「それはそれで」だったのだろうが、子どもの私には、ふんわりしたショートカットやボブカットになれないことがひどく悲しかった。

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かと言って、長く伸ばしても悩みは尽きない。三つ編みやポニーテールは、しめ縄か箒のようなどっしりした出来になる。幼いながらに「可愛い」とは縁遠い毛質なのだと悟った。
それから20余年、私の髪の悩みは新境地を迎えている。

太く硬く量が多いのは今も変わらない。ここ数年はもっぱらボブカット、毛をすいてもらい量の多さと硬さに対応している。太いのは年々気にならなくなった、というより細くなっては困ると感じるようになった。

髪の量はそんなに変わっていないはずなのに、何故だか分け目だけが薄くなってきたからだ。ドライヤーや整髪料で髪の根本を立たせる、櫛で分け目を頻繁に変えるなど、対策は取っている。しかし、ひとたびセットを怠れば地肌が透けて見え、産毛のように細くなった髪が飛び出てしまう。

悩みの一つだった髪の太さにすがる日が来るとは思いもしなかった。この先、残りの悩みである多さと硬さにも感謝する日が来るのかもしれないと思いつつ、今日も生え際にドライヤーをあてる。

髪のダメージ対処法まとめ

ダメージヘアについて…
わたしは若い頃からブリーチ、カラーを繰り返してきました。
30代になりふと気付いたのです。
髪の毛パサパサで老けて見える…!と。

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気になりはじめたらたくさん悩みがあり、まずはパサパサの髪の毛をなんとかしようと決めました。
お世話になってる美容室や、美容関係に詳しい知人から情報を得てなんとか対処法がありました。初歩的なことですが…

その①洗う前にしっかりくしでとかす
シャンプーする度に手に絡まる毛が嫌で悲しい気持ちになっていましたが、くしでとかすことによって抜け毛が一気に減ります!
その②ぬるめのお湯で毛と地肌を揉むように洗う
今までシャワーでじゃーと流してすぐシャンプーをしていましたがこれを行うことで地肌の汚れが落ちて地肌への負担が減ったように感じます!
その③シャンプーを泡立ててから優しく地肌をマッサージするように洗う
これはよく聞いたことがあると思いますが地肌のマッサージをすることって大切なのだと続けてから気づきました。(地肌のべたつきなどが全然違います!)
その④リンスは地肌も使えるものを選ぶべし!
リンスは毛先だけ…っていうのは聞きますよね?でも地肌の乾燥が気になっていました。お世話になってる美容室いわく地肌もお顔のように乾燥するから手入れしてね!とのことで調べたところ地肌も使えるものがあり!それを使用してから毛が太くしっかりとしてきました。
地肌に使えるけど流すときはしっかりと流して下さい。
その⑤タオルドライをしてからドライヤー
タオルドライをすることにより地肌の乾燥やストレスを防ぐことが出来ます。ドライヤーは部位を分けて素早く乾かすのがポイントです!

知ってる人は知ってるけど改めて意識すると髪の毛のダメージが減ってとても良いので是非参考にしてみて下さい。

私は最近妹と一緒に筋トレを始めました。

私は今妹と一緒に住んでいるのですが、妹が最近筋トレに目覚めたようで、お姉ちゃん一緒にやろうよということを言い出したので一緒にやっています。妹は私よりも筋肉がありそうですがなかなか体脂肪率が増えませんので私も一緒になってやってどうなるかを見てみようということになりました。

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まだまだ始めたばかりなのですが、いま行っていることは腕立て伏せ、ブリッジ、あとは腹筋背筋などをできるときに行っているという感じです。特にこれというセットメニューとかはないのですが、夕方仕事が終わって帰ってくる妹と一緒にいろいろな格好で行っています。三十分はやっているかなと思います。

正確な時間ははかったことがありませんので何とも言えないのですが頑張っています。なかなか思い通りには筋肉は増えているような気がしませんがそれでも何とか頑張ってやっています。

そして最近ですが少しだけ筋肉が森っとしてきたかなという気持ちはあります。でもまだまだ女性は筋肉がつきにくいですね、難しいです。でも頑張ってやっています。少しずつですが何とか出来てきているという感じで続けられています、これが一人では無理だなと感じることが多いです。私は飽きっぽいので。

髪の毛の量が多くて困ったこと

私は昔から髪の毛の量が多い。小学生の頃は髪の毛が少ないこのことをからかっていたが、今思えばただただ羨ましい。
髪をセットするのも大変で、量を少なくするために髪の毛を梳いているので今流行の「くるりんぱ」なんてできた試しがない。
先日遠方の結婚式に出席したのだが、開始時間が始発に乗らないと間に合わない時間だった。

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もちろんそんな時間に美容室なんて空いていないわけで、すべて自分でセットをして行くことになったのだ。
2週間前から動画サイトで量が多い人向けのアレンジ動画を見たが、不器用な私には難しい。
さてどうしたものか。ショートヘアだったらバレッタをつけるだけでなんとなく雰囲気は出る。しかし、ロング、さらには毛が多い。

バレッタもとまらない。絶望的になった私は、いろんな動画から自分でもできそうなアレンジを探してきてはひたすら練習し、これなら可愛くお洒落に見える髪型をセットすることができた。。

そして当日、朝の3時に起き、先に髪の毛をセット。しかし、今日に限って全く決まらない。時間もなく焦るだけで、結局練習してきたものとは全く違う形のアレンジになってしまった。

自分がもう少し器用で、毛の量も少なかったらこんな思いはせずに済んだのかなと思う。
そして最近はポニーテールにしすぎたせいで、分け目が薄くなってきている。髪の毛の量が多いのにハゲるなんて考えたこともなかった。

猫っ毛という感じなのです

私は多少髪の毛が特徴的な癖を持っているのでその点をどうにか改善できたらなと考えていることがあります。所謂、猫っ毛と呼ばれるものであり、髪質がかなり柔らかいです。ふんわりとした髪にできるので多少問題がないレベルではあるのですがボリュームを出すというのが結構難しいです。

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若干、ぺったんこになってしまう、と言うことになってしまうのでなんとかやらないかなあと考えていました。猫っ毛は、髪の毛1本1本が細いです。柔らかい髪の毛であるのはちょっとした自慢ですが、どうしても艶などがでにくいので困っています。これはなんかよい方法はないかな?と考えていました。意外と扱いにくい髪質なのです。

髪質自体を変えることはできないでしょうから、セットなどに気を使っています。後は試してみたこととしてあるのが洗い流さないトリートメントです。これが思いのほか、効果がありました。トリートメントに関して色々と試してみるということをやってみると猫っ毛は意外と改善という方向性ではないですが、上手く直すことができました。

ヘアスタイルが好きなように出来るようになりました。なかなか面白いのがふんわりとさせないでストレートにすることです。これができるようになったのは大きいです。

側頭部の髪が凄く固い

薄毛で頭頂部が薄いのも悩みなんですが、髪の毛全体が固いのも悩みです。学生時代は天然パーマと普通の中間ぐらいの固さでめんどくさいのが、部分的に凄く癖や固さがあることです。学生時代はセンター分けしていましたが癖毛のせいでセンターの額の部分が内側に丸まって頭にハートが作られてちょっといじられた事があります。

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最近は前髪の癖毛は普通になりましが、今度は横の側頭部の髪が凄く固くなってきました。髪が生えたら下に垂れていくものと思いますが、側頭部の髪はほぼ横に生えています。髪を水で濡らしても時間と共に、跳ねていきますし、スプレーで固めたり、ジェルで固めてもどんどん跳ねて行きます。なんでこんなに固いのかよく解りませんが、髪の毛をいくらセットしても決まった形にならないのが悩みです。

最近横に生えるのもありますがちょっと逆立っている部分もありどうなっているんだろうと思います。もともと顔が大きいのもコンプレックスなんですが、側頭部の髪が跳ね上がることでより大きく見えてしまうのが凄く嫌です。2ブロックのようにして側頭部を凄く短くしたこともありますが、結局伸びてきたらおなじなので、一時の解決にしかなりません。耳にかかるとその跳ね返りが更に目立つのが嫌です

大人女子の髪が受ける代償

鏡に映る自分の髪の毛、どんな風に感じるでしょうか・・・。

大人になって、カラーをしてコテを使って巻いておしゃれをして。
『毎日おめかしをする大人女子って、それだけ髪が受ける代償って大きいんだな』って私は感じます。

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だって思い返してみたら、私の髪の毛が1番生き生きとしていたのって、学生時代だなと感じるから。

良いシャンプーを使おうが、ケアをたくさんしようが、ダメージがない髪の毛には勝てないってこと。
枝毛、広がり、パサつきも当時は悩むことなんてなかったのになぁ。としみじみ感じます。

仕事の関係で、髪の毛の色まで細かく変えなければいけない職種で、その通りの色を目指すにはブリーチが必要だったり、パーマをかけたり。
ドライヤーも乾きにくいし、髪も切れてしまうので延びるまでの時間が果てしなくかかる・・・。

だからと言ってカラーをやめるわけでも、おしゃれを諦めるわけでもない。
可愛くなるためには、それなりの代償も苦労もあるってこと。
悩みがない人よりある人の方が、自分の髪質にあった髪型を研究したり、
髪トラブルに対してどういう対策を取ったら良いか知識を得ようとしたり、自分なりにたくさん考えるから。

世界で同じ人なんていない、たった1人だけの自分の髪との付き合い方。
そう考えただけで少しだけワクワクした気持ちになる。

だから、私は自分の悩み多きこの髪が大好き。

年を重ねるごとに太く強くうねる髪

もうすぐ50歳になる主婦です。
若い時から髪には悩まされ、毛質が固く量もかなり多い方です。けれども当時はうねりはありませんでした。流行したワンレングスにも挑戦したこともありました。

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年齢を重ねるごとに気になるのが白髪とうねりです。うねった毛を抜くと毛根から毛先まで見事にうねった力強い毛です。思わず目を見開いてしまいます。

「うねげ」と呼んでいるのですが、白髪のうねげを抜いた時は当たりを引いた気分になります。5年前くらいから急に増えてきたように思います。年をとると髪質にこしがなくなるとか、薄くなるとか聞きますが全く逆の悩みです。ストレートのさらさら艶髪には無縁のような気がします。

今のヘアスタイルは、一つにまとめる長さで髪の量をかなり減らしてもらい、パーマを毛先に強めにかけてもらって最後に白髪染めです。髪の毛も悲鳴をあげていると思います。パーマを強めにかけるのには理由があり、強いうねりにパーマが負けてしまうのです。美容室は30年変えたことがなく、美容室というより病院へ通ってる感じがします。
長年私の髪を見てもらっていますが、「少なくこしがない毛質の女性はもっと悩んでますよ。」と言われました。分けてあげたい気持ちになります。

一つだけ良く感じることがあります。うねげのせいか髪が乾くのが早いんです。私のうねげは、まだまだこれからも強く増えるのか気になりますね。

私は今試してみたいダイエット方法があります。

私には今、試してみたいなと思っているダイエット方法があります。そのダイエット方法というのが、「おにぎりダイエット」というものです。

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これはこの間私がネットサーフィンをしていて、ネットであなたはどんな大ええと方法が適している?というものを試してみたらこれがお勧めという感じで出てきたものです。内容は、朝昼晩おにぎりを食べて、果物は食べてはダメ、お味噌汁は大丈夫、野菜も大丈夫、ただしノンオイルでというような内容でした。そして、お菓子は食べてはいけなくて、お菓子を食べたくなったのであればその分おにぎりを食べるという方法でした。

その結果痩せたという人が書かれたブログだったので効果はあるのかもしれません。私はそこまでおにぎりを食べるという事がないためにどうしたものかなと思ったのですがやっぱり試してみる会がありそうだなと思っているのでやってみようかなと思います。しかし私はご飯派ではなくパン派なのでどうしたものかと思っています。

これから先おにぎりを毎日作るとしてもやっぱり大変かなと思う今日この頃です。これから先どうしたらいいものかと思っていますがやっぱりやってみなければ始まらないと思ってやってみようと思っています。

アトピーと親の愛。民間治療の罠

今思えば、これも親の優しさだったのでしょう。

私は赤ちゃんの頃からアトピー性皮膚炎を発症しており、膝裏などの関節部分に引っ掻き傷や化膿している部分がありました。小学生の頃はまだ良かったけど中学生になるとやはり皮膚が汚いのは気になってしまい暑くっても長袖を着たりして余計に悪化させてました。プールの授業なんて最悪で周りに引かれるなんて当たり前でした。

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高校生になり部活で汗をかいて皮膚炎悪化してしまい身体が臭くなってしまった気がした。そしてとうとう高校卒業の時なんて顔の半分がただれてしまう事になってしまった。頑張ってファンデーション塗りたくって誤魔化したけど卒業証書貰う時なんて顔あげれなかった。こんな事言ってたら病院行けって思うが親が許してくれなかった。

行ったところで「ステロイド出されるだけ」と言われステロイド=悪いイメージを持っていた。しかし、顔の半分がただれたのはさすがにヤバいと思ったのか、はたまた就職が近かったからなのか皮膚科に連れて行ってもらった。すると、ハウスダストのアレルギー数値が異常な程出ていてすぐに強いステロイド、飲むステロイドを出してもらった。

親は先生に「ステロイドの多重な使用はダメなのでは?副腎が…」など言っていたがそこは病院の先生が今の治療法を教えてくださって親は私に何かあってはいけないと思い民間治療に移っていたのだ。これも親の愛だが、ちゃんとした医療もあるので皆さんには民間治療もいいが、医療システムが整ったところで1度見てもらう事をオススメする。なお、顔のただれは1週間で新しい皮膚が出来、3週間以内には元どおりになった。

おまとめローンで返済窓口を一つにする

キャッシングの利用者には複数の消費者金融機関からお金を借りているケースがあり、毎月何度か返済をする事になります。分割で借りている場合、ユーザーにとっては完済するまでに時間がかかるように感じ、毎月複数の消費者金融会社に返済をしなければいけません。

このような状況を改善するには、返済窓口の一本化を図る事を考えておけば良いでしょう。http://okanecompass.net/prolaw/

おまとめローンは、複数のキャッシングを借りている人々が返済窓口を一つにする為に、その資金を一括で借りる事が出来る融資サービスです。

融資を受けて、ユーザーの借入を全て精算し、今度は新しいローンを返済するという仕組みになっていますので、おまとめローンを活用する事で返済がし易くなります。

お母さんが言っていたことは本当だった。

子どもが生まれて早3年、1年で卒乳もして授乳ブラももういらないなと思い出産前に買ったお気に入りのブラを着けた時のこと。
ブラジャーがガバガバ。

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ブラと胸の間にすっぽり手が収まるほどにガバガバである。
確かに授乳ブラの時点で「おっぱいがやたら横に流れるなぁ」と感じていたが、ホールド力の弱い授乳ブラだ、こんなこともあるだろうと思い直し大して気にも留めずにいた。

だがしかし、いざ普通のブラを、しかも自分が出産前に着けていたブラを着けてみたら出産前と明らかに違う。ブラを外して前かがみになるとその差は一目瞭然。端的に言えば小さくなったというよりしぼんでしまっていた。
よく昔、母と一緒にお風呂に入っていた時に言ったものだった。
「お母さん、お湯に入っている時と上がった時でおっぱいが全然違うね」と。

湯船でふわふわと浮かぶ力の無いおっぱいと、上がった時にずっしりと重力に従って下がるおっぱい。
それを私は笑って見ていた。その時、母はいつも
「子どもを三人も産むとこうなんのよ」
と言っていたのだが、その意味を子ども1人産んだ時点で痛いほど実感した。

今までおっぱいに入ってた母乳の素がおっぱいのハリを生んでいた(と私は思っている。正確に調べた訳ではない)のだが、授乳で吸い取られ、そしてそれが戻ることなく最終的にしぼんだおっぱいを作り上げたのだった。

出産も授乳も子育ても楽しいし後悔は何もないが、風呂上がりに自分のおっぱいを見る度にハリのあるおっぱいを懐かしみ恋しくなったしまうのは、きっと完母で育てたお母さん達はみんな思っているのではないだろうか。

白髪で悩むお年頃です

白髪を気になりだしたのは、30代後半でした。最初は、1本や2本だったのですがだんだん増えて来たので根本の側まで切るようにしました。しかし、白髪の威力が強く切るのも疲れてきました。そこで近くのドラッグストアで白髪染めを購入して自分でやってみようと思ったらものすごい労力でした。

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その時の私の髪型は、肩より下までのストレートのロングでしたので、100均でレインコ-トを購入して(白髪染め用のは付属品のビニ-ルだと髪の長さまでないので)装着していざ自分でやろうと思ってもなかなか簡単に自分でできず、まだらになってしまい、美容院でやってもらう事にしました。

白髪染め歴が長くなり最初は、行き付けの美容院で毎月やっててもらってたのですが、1ヶ月6000円近くかかるのは、どうしたら良いものかと考え、近くのカラ-専門店を探し2500円~3000円位で白髪染めをやってくれる事が判り、通い始めました。

みんな考えている事が同じでコスパが普通の美容院より良いので、すぐに予約が埋まってしまうのが難です。一緒に住んでいる家族は、美容院に何で毎月行くんだろうと思っています。白髪染めとは言えず、女子力上げるためと言って出掛けるのがもう日課になっています。

おっぱいにまつわる辛い過去

こんにちは。
今日は私の貧乳史をご紹介します。

どうぞ暇つぶしに呼んでください。
共感してもらえたら嬉しいし
理解できなかったら、流しながら読んでいただいて大丈夫です!

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それでは遡ること1991年
元気な女の子として誕生しました!!!
それはそれは顔が大きい女の子で、周りから破裂するのではと言われていたくらいです。

そんな少女も顔はスマートになり、小学6年生になります。
小学生といえば発育に最初の差がつくタイミングですよね。

周りの女の子がスポーツブラデビューをしたり、毛が生えてきた問題を語り合ったりさまざまな
体の悩みをいただいていました。
そんな時の私はというと……

休み時間は男子と一緒にドッジボール!!!
ブラジャーとは無縁のガリガリ体型のため、未だにシャツ!!パンツもダサい!!!毛?どこに生えるの?みたいな子でした。
この時はまさか10年以上の年月を経てここまで悩むことになるとは知らず…

小学校を卒業すると周りがブラジャーをつけはじめており
流石に焦る私。
その時初めて親に懇願してスポーツブラを買ってもらいました。

こうしてガバガバなスポーツブラをつけて、勝ち誇るような表情で通学をすることができるようになりました。
しかしここで最大の試練が訪れます。

学校主催の林間学校!!学校でお泊まり!みんなで…おふろ!!!!!地獄でした。
周りの子はぽっちゃり系が多くみんな立派なおっぱいを持っています。
一方私といえば、、しんどいおっぱいしか持ってません…
お風呂のたびに友達同士でおっぱい大きいねー!とか話してるのに私は入れない。だっておっぱい小さいもの。

そんなところにコンプレックスを感じながら毎日生きていました。

高校生になり転機が訪れます!
なんと、貧乳女に彼氏ができたのです?

雑誌でもおっぱい情報を集取していた私は、彼氏ができれば女性ホルモンが増えおっぱいが大きくなることを既に予習済みでした。
これで勝ち組になれる。そう思い希望に満ちていました。
巨乳になったら何しよう?なんて考えながら初彼と楽しく過ごしていました。

続きます??

ダイエットの副作用で…

10代の頃、私は120キロありました。
当時の彼氏に振られてしまいダイエットを決意したもののダイエットの知識はほぼゼロに近く、食べなきゃいいじゃん!という安易な考え方をした為に1日1食、そして有酸素運動をして痩せたので1年で58キロまで落とせました。

本音口コミ!TrueUP(トゥルーアップ)の効果と市販での取り扱いは?

ですが体内はボロボロ、そして余った皮はダルンダルン。
胸もしぼんだ…干し柿みたいな状態になりました。
おばあちゃんのような…(笑)

「これはいけない!」と思い、一旦太りました。胸も完全に戻ったわけじゃないけど少しハリが出てきました。
そして補正下着に手を出しました。
それまではデザイン重視で下着を選んできたのですが将来の胸のことを考えて補正下着に変えました。

デザインは正直可愛くない!可愛くないけど、背中や脇下のお肉を胸に寄せ集めてお肉を正しい位置(胸)へ戻す事を重視しています。
だけど恋人と会う時は可愛い下着をつけたいので恋人と会う時は可愛いデザインの下着をつけていますが、普段家にいる時は常に補正下着です。

夜寝るときはナイトブラをしていますし、下着を着けないで寝る方がいると知った時とても衝撃を受けました。
私の中で下着を外すのはお風呂へ入る時だと思っていたので。
将来の体のことを考えると決して安くはないし可愛くはないけど補正下着で過ごしたいと思います。

ニキビは甘くみず、医療機関にかかるのがオススメです。

 学生の方、社会人の方、年齢に関わらず、お肌のトラブルの代表格の一つが「ニキビ」です。出来てしまったニキビをついついいじってしましい、掻いたり潰したりしてしまったことはないでしょうか。ニキビをいじるのは絶対にNGです。ニキビは触っていはいけません。

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 そんな厄介なニキビですが、放っておいてもすぐには良くなりません。今回のテーマはニキビの治療についてです。一般的にニキビは誰にでもなりやすいため、時間が解決してくれると甘くみがちです。市販の薬などを試してみることは多いと思いますが、ここではっきりお伝えしたいことは、ニキビはまず病院で診てもらうことがベストであるということです。病院でニキビを診てもらうことにはいくつかのメリットがあります。

 まず、一つ目ですが、それが本当にニキビなのかがはっきりします。ニキビだと思って市販の薬を使っていたもののなかなか良くならないという人は、実はニキビではないことがあります。実際には、虫刺されやアトピーによる湿疹であることもあり、正しい診断を受けることが大切です。

 二つ目ですが、より治りやすい薬が手に入るということです。薬にはそれぞれ成分や配合量が異なりますが、一般的な市販の薬は医師の診断を行わないため、比較的効果が低い薬が多いです。病院で処方される薬はそういった成分や配合量に優れているため、より速く効きます。また、保険が適用されるのでより安く入手することができます。これらのメリットからぜひ、ニキビは病院でまず診てもらうことをおすすめします。

悩める大人ニキビの治し方

私は、ニキビが出来やすい体質です。
大人になって発生するニキビは、子どもの頃とは性質が違います。
最も大きな違いは、ニキビ跡が出来やすいことです。

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子どもの頃ですと、市販の治療薬でも完治させることができましたし、ニキビ跡も残らないことがほとんどでした。
しかし、大人ニキビは厄介なもので、治ったとしても跡が残ってしまうことがほとんどです。
これまで市販の治療薬を使って治そうとしましたが、跡は残ってしまうままで効果が見られませんでした。

そこで私が実践した方法は、ニキビに特化したスキンケア商品を試すことです。
まずは資生堂のdプログラムを使ってみることにしました。
これは、ドラッグストアの店員に私がニキビに悩んでいることを伝えた時におすすめされたものです。
ニキビが出来にくい肌を作るための製品だそうですが、実際に使ってみるとあまり効果を得られませんでした。

元々ニキビが出来やすい体質なのか、跡はほとんど消えなかったです。
その次に、ファンケルのアクネケアを試してみました。
これはとても効果があり、ニキビが出来にくい肌になったように思えます。
最近では、これにプラスしてLuLuLunのパックをするようにしていますが、肌
がツルツルになる効果もありニキビが減ったように思えます。
ニキビ肌は永遠の課題なので、スキンケアを怠らずにしていきたいです。

紐一本でできる!麻紐ダイエットでお腹を凹ます

お腹ポッコリの悩みを抱えてる方必見!
食べるのが大好きで運動嫌いな私がお腹を凹ませた方法を伝授します。
その名も「麻紐ダイエット」

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果!

ある日人から聞いた方法なんですが、用意するものは麻紐一本(1mくらいで良いです)
方法はお腹を凹ませた状態で麻紐を結び、お腹が食い込まない状態に凹ませておくだけ。
お腹を凹ませた状態で一日過ごすので知らない間にお腹がへっこんで続けていくうちに腹筋ができてしまうのです。
あと、お腹を凹ませることにより、姿勢が良くなるというおまけ付き。お腹を凹ませると自然とご飯もバカ食いできなくなったりします。

それに、お腹が出た状態だと麻紐が食い込み、微妙に痛い・・・ちょっと辛いこともあるかもしれませんが、自発的に運動したりすることが面倒だったり
時間が取れなかったりする人にオススメします。仕事中も育児中も家事をしながらでも運転中でもできますしね。
麻紐が辛い人は、普通の紐でもいいかもしれません。締めすぎて食い込みすぎは良くないかもなので調整は気をつけてくださいね。

常にお腹を凹ませる癖をつけると紐をとっても、腹筋がついてお腹ぺったんこになっちゃうかも。ダイエットは意識が大事です。
自分にあったダイエット方法で無理なく続けられることをやって行けるといいですね。

できる、治る、またできる・・・大人のニキビ

ニキビのないつるつるゆでたまご肌の方を見るとほんとにうらやましくなりますよね。特に脂性というわけでもなく、反対に乾燥肌というわけでもないのに定期的にできる大人になってからのニキビには悩まされます。

ネーヴェクレマを使った私の口コミと効果がヤバ過ぎ?実店舗での販売状況も紹介!

化粧の落ちが悪いと毛穴に詰まった汚れが炎症を起こしニキビになる、と聞けばよく落ちるクレンジングを使ってみたり。ゴシゴシ洗うと刺激になり、肌トラブルのもとになると聞けば、泡立てネットで洗顔フォームをもこもこに泡立ててから優しく洗ってみたり。ビタミン不足と聞けば、サプリメントを飲んでみたり。

寝不足がニキビの原因だと聞けば、1時間早く寝てみたり。ストレスでホルモンバランスが崩れるからと聞けば、マッサージに行ったり映画を見たりとリラックスタイムを作ってみたり。いろいろ試してきましたが、どうしてもできては治り、またできるの繰り返しです。小さいうちに薬を塗ってはみるものも、どんどん大きくなって結局潰れて跡が残ってしまうことが多いんです。周りの人たちよりもたぶんできやすい体質なのかもしれないとあきらめかけています。

今はネットとかでもよく広告で見かけるクレンジングバームを使っているんですが、これがなかなか私には合っていて、ニキビができる頻度が減ってきているように思えます。完全にできないというわけではないですが、しばらく使い続けてみようと思います。

お酒もお肉も我慢しない!夜だけ炭水化物抜きダイエット!

秋から冬にかけて、食欲が増して好きなだけ食べていたらいつの間にか体重が激増!
身長があるので、見た目にはあまり変化が無く、太ったことは周りには気づかれませんでしたが、薄着の時期までに痩せなければ!とダイエットを決意。

https://www.babcockhollowcampground.com/wp-admin/post-new.php

しかし仕事終わりの大好物のビールはやめられず、朝昼はちゃんと食べないと体力が持たない。
どうしたものかと試してみたのが、夜だけ炭水化物抜きダイエット。ビールはOK笑

今まで朝昼夜3色ともしっかりお米やパスタ、麺類は必ずしっかり食べていました。
しかし、一番身体につくのが炭水化物。
仕事で遅くなって、夜寝る前に食べるのが一番良くないよな~と思い、大好きな炭水化物を1ヶ月、夜だけ抜いてみました。

すると!なんと1か月後には2kg痩せていました!その後も続けてみると、太る前の元の体重に戻っていきました!

やったことと言えばただ夜にお米、パスタ、パン、その他炭水化物を食べないだけ!
朝昼は普通に食べます。夜もそれ以外はお肉や野菜、大好きなビールもやめませんでした。

1ヶ月で2kgなので、急激に痩せたというよりは、徐々に痩せて、元の体に戻ったので、その後もリバウンドなどありません。

炭水化物を抜くだけでこんなに違うなんて、自分でもびっくりです。
ご飯が美味しい秋冬シーズンは油断していると大変なことになるので、今後もこの時期はこのダイエット法を取り入れて、おいしいものは我慢せず、体もととのえていきたいと思います!

くせ毛とのお付き合い

私はくせ毛です。美容師に言わせると、端的には細い・多い・柔らかいという髪質だそうです。
小学生の間は母親に言われるまま、マッシュルームカットで通していました。マッシュルームカット。ジョン・レノンのあれです。一番くせが強いのが前髪で、ほかはある程度の長さがあれば落ち着いているので、マッシュルームカットの間はこれといった悲劇もなく過ごしました。

Fasa(ファーサ)育毛剤の効果

悲劇は中学生になってから。聖子ちゃんカットが世を席巻し始めた頃からです。私自身はマッシュルームカットが自分に似合っていると思っていたのですが、友達の何気ない一言。

「みんな聖子の髪型にしてるよ。切ってみなよ。今の髪型、ちょっとダサいよ」
カミナリに打たれたような衝撃でした。ダサいのはマズイ。すぐさま別の友達のお母さんがやっている美容院で聖子ちゃんカットにしてもらいました。

サイドにレイヤーを入れ、前髪はストレートで眉を隠す位の長さ。肩で揃えたスソを内側に巻き上げる聖子ちゃんカット。それはとてつもないブローテクニックを必要とする髪型だったのです。
クルクルドライヤーもまだない時代。レイヤーをつけたばかりに四方八方にくせ毛が広がるのを、毎朝必死で整えようとしても、美容院での仕上がり通りに仕上げるのは中学生には無理でした。

ダサいと言われた以上、マッシュルームカットにはもどせません。こうして中学時代は納得いかない髪型で過ごすことになりました。
転機はやはり、クルクルドライヤーとケープの登場です。

高校生になり、自分専用のクルクルドライヤーをお小遣いをためて買いました。雨の日は早めに学校に行き、トイレでクルクルドライヤーで髪を整え、ケープでセットしてから授業に出ました。
こうして、時代時代で文明の利器に頼りながら、今に至るまで、くせ毛との戦いは続いています。

ないわけじゃないのに…Cカップの女性が受けた屈辱!

こんにちは!

突然ですが、皆さん、バストのことで悩んでませんか…?

あ、この記事を読んだからって、胸がおっきくなるとかそういう責任はとれませんからね!
同じ悩みを持つあなた方になら、この話をしたら
それはひどい!って、共感してくれると思ったんです…!
それだけです!

じゃあ、話しますよ!

http://www.epicoh.org/

時は、数カ月前。
友達と温泉に行くことになったんです。
ご飯の前に、温泉にはいろうってなって足を運んだんです。
勿論、温泉なんで、裸になるじゃないですか。
そしたら、隣で脱いでいた友達から、妙に視線を感じて
「どうしたの?」って聞いたんです。
そこで、友達は悪気もなく明るい声で
「え~、○○胸なさすぎ!」
って……。

え──!?

予想にしてなかった発言に、凍り付く私。
確かに、私は胸、大きいわけじゃないけど…。
ちゃんと測ってもらったら、C判定は出てるし、ないわけじゃない!!!
屈辱!!
とはいえ、そうおもわれた理由もわかってるんです
その理由は…

私の胸は、離れているということ!!!

だから、サイズの合ったブラをすれば
それ相応の大きさに見えるものの、
外せば寄せられていたものは左右へと戻り
Aカップのようにも見える…。

それ以降は、友達の発言がリフレインしてしまい
楽しむこともできないまま、日常生活へと戻っていた私。

元気のない私に会社の同僚が
どうしたのと話をきいてくれました。

それはもう自分のことのように怒ってくれましたが…
その子は自他ともに認める美しき巨乳…。
むなしさ溢れて、思わず皮肉を言うと
その子は、実は…とあることを教えてくれました。

「最近、ナイトブラかったんだよね」

聞けば、胸は寝ている間にこそ、形が崩れたりしてしまうとのこと…

そういえば、苦しいのが嫌だからって、夜はノーブラで今日まで生きてきた。
この胸は…それで…!

その子が教えてくれたのは
あのてんちむさんがプロデュースしたナイトブラ!
早速購入し届いたのをつけてみました。
しばらくつけ続けると、朝、通常のブラに着替える時
いつもよりも、胸が盛り上がっているような気が…!
とはいえ、まだつけ始めたばかり…。
でも、確かに、どこか違うような気もする…!
そんな風に感じています!

このままつけづづけて、いい変化が出たら
是非皆さんに報告したいと思ってます!
同士の皆さん、祈っててください!
では、また、お会いしましょう!!

筋トレのあり方と工夫

筋トレは、50年以上続けていますが、その方法はシンプルなものです。
しかし、それは、常に、70歳を超えたわが身の体型を一定に保させている原動力になっています。その方法というのは、まず、筋トレの前に準備運動を行います。高目の台に手を置き、左右の足を各10回ずつ、後ろにはね上げて筋肉をほぐします。そして、同様に各10回ずつ、左右の足の腱を伸ばすようにします。

メイプアップの効果

さらに、ベッド等に腰かけて、10回腰振りをします。この準備を終わってから、5kgの鉄アレイを左右の手に持ち、まず、上に20回の上げ下げをし、次に、胸の前に、左右の鉄アレイを腕を伸ばして持ち、胸に近づけたり、伸ばしたりするのを20回行います。

次は、左右の腰付近に鉄アレイを持ち、左右の順に、肘を曲げて手首のみで、それぞれ20回ずつ上下の運動を繰り返します。また

次に、お腹の前に鉄アレイを左右の手に持ち、脇を締めお腹に力を入れて、20回肘を外側に向けながら、外へ、内への動きを繰り返します。さらに、鉄アレイを持って左右の腕を伸ばしたまま、太ももから頭の上までの上下の動きを20回繰り返します。

最後は、鉄アレイを持った左右の手を胸の前に脇を締めて持ち、ゆっくりと、左右交互に、20回ずつ上下に持ち上げ、持ち下げる動きを、呼吸を整えながら、軽く、静かに行い、筋トレを終了します。

リバウンドしないように痩せる仕組みを知る

皆さん「リバウンドしたくない!」「3食食べて痩せたい!」「過度な食事制限はしたくない!」そう思われているのではないでしょうか?

http://www.menorcaalavista.com/

リバウンドをしないようにするには痩せる仕組みを知ることが大切です。
まず体脂肪を1キロ減らすには7200Kcal必要となります。
そして痩せる大原則は、消費カロリー>摂取カロリーです。どんなに頑張っても摂取カロリーが上回れば体脂肪が減ることはありません。

まずはご自身の1日の消費カロリーを知りましょう。
基礎代謝を知るために体重計に乗りましょう。
基礎代謝を知ることで一日に摂取できるカロリーを知ることができます。
基礎代謝に活動代謝という散歩や家事、通勤などで消費するであろう消費カロリーを+することで一日の消費カロリーを算出します。
活動代謝は人それぞれ違うのですが、多くの方は基礎代謝×1、25で表すことが可能です。
例)基礎代謝1600Kcal × 1、25=活動代謝2000Kcal

これで1日におよそ2000Kcalは消費していることになります。
1日の摂取カロリーを1800Kcalにコントロールすると毎日?200Kcal消費することができますね。
体脂肪1キロ燃やす7200Kcal??200Kcal=31日で1キロの脂肪が落ちます。
なんだたった1キロかと思われるかもしれませんが、体重1キロ減るのと体脂肪1キロ減るのでは見た目の変化の差に大きな違いがあります。

ご自身の摂取しても太らないカロリーを知ることがリバウンドをしない秘訣です。毎日体重計に乗り変化に気づくことでもし体重が増えたとしても痩せる方法を知っていればすぐに対処することが可能です。
せっかく頑張って痩せたのならリバウンドしないように維持していきましょう!

大嫌いな筋トレですが、続けています

私は筋トレが大嫌いです。鍛神HMBは市販の店舗で購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミ評価!

小さい頃からスポーツをずっとやっていて、幸い、筋肉がつきやすい体質のようで、それなりに筋肉はありました。

しかし、あってもなくてもやらされる筋トレ、本当に嫌いでした。有酸素運動はどれだけやっても平気なのに、不思議なものです。

そんな私が、筋トレの大切さを知ったのは、スポーツから離れて10年がたった頃です。

運動不足、ダイエットを兼ねてスポーツジムに入会しました。

そこで精密な測定器で、現在の身体の体重、体脂肪、筋肉量等を調べてもらったのです。

平均よりもだいぶ低い筋肉量、特にお腹は本当に低かったです。

そこでジムのトレーナーさんに「筋肉をつけることで、代謝も上がり、痩せやすくなります。筋肉がある人とない人、同じ体重だったら、筋肉がある人の方が引き締まって見えますよ!」と言われ、泣く泣く、有酸素運動と並行して筋トレのメニューをいれることとなりました。

週に4日、身体全体の筋トレのレッスンに出ることになり、初めて出た時は衝撃を受けました。

全然できないのです。

私よりはるかに身体がたるんでいる人や、細い人もできているのに、私は全くできなかったのです。

ショックを受けていると、トレーナーさんから、「筋トレは積み重ねです。毎日とは言いません。1日置きでいいから続けていきましょう!でもお腹はやったらやった分筋肉になるので、できれば毎日ちょっとでも!」とアドバイスをいただきました。

そこから私は、大嫌いな筋トレを毎日少しずつ、TVを見ながら、飼い犬を重り代わりに持ったりしてやっていきました。

そうすると、1ヶ月後には、自分でもわかるくらい筋肉がつきました。

やっぱりキツくて好きではありませんが、徐々に重りを重くしてもキツく無くなってきているのが実感できるので、これからももっと重い重りでもできるように頑張っていくつもりです。

髪の毛のコシを失わせる皮脂はどうやって抑えるべきか…

1日が終わり帰宅する頃には、只でさえコシの無い髪の毛がシナシナ状態となってしまう私。若い頃と比べ確かに薄くなりつつあるとは感じているものの、それ以上に原因として大きいのは過剰な頭皮からの皮脂に違い無い…そう思い初めています。

http://www.shipinnwadebridge.com/

皮脂が過剰に出て頭皮がベタベタになると、髪の毛が簡単に皮脂塗れになってしまい、頭皮にべったりと張り付いてしまうのです。

薄毛が気になり最近は短髪気味にしているのですが、それでも脂汗が酷い時は、ちょっと外出しただけで髪の毛がシナシナ・ペタンコになってしまいます。それだけで済めば良いのですが、そんな時は得てして頭皮まで過敏になり、ムズムズとした痒みが我慢出来なくなってしまいます。

ストレスもあって思わず掻き毟ってしまい、余計に頭皮を荒れさせ更に皮脂が増える…そんな悪循環を繰り返してしまいます。

皮脂を適度に抑え、髪の毛のコシを維持しつつ痒みを解消する解決策は無いものか?と色々考え探しているのですが、市販のシャン―プーやコンディショナーの中には頭皮と相性の良い製品が殆ど無く、かなり苦労しています。むしろ変に刺激を与えない方が良い…とそれらの無理な使用は止め、お湯のみで洗い流すスタイルで様子見している状況です。