私のストレス解消法は、親と電話をすることです。

私のストレス発散方法は、離れて暮らしている親と電話をすることです。もう実家から離れて何年もたちますが、やっぱり親の声を聴いたり、いろいろと話をすると気持ちが和らぐことが分かっています。やっぱり落ち着きますしストレスは軽減されると思っています。

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子育てをしているとやっぱりわからないことだらけでストレスが溜まってしまうのですが、それでも経験してきている親に聞くだけでストレスが和らぎますし、解消してけると思っています。今は電話よりもラインのほうがよく使っています。

その理由は、ラインはお金がかからないで電話ができるからです。それに画像も見れますし、元気そうにしている姿を見ながら話せますのでとてもいいなと思っています。ストレスは知らない間にたまってきていると思いますので、やっぱりいろいろと話してすっきりとしたほうが自分のためにもなるんじゃないかなと思っています。長女や長男は結構我慢してしまう人が多いと思うのですが私もその一人で結構ストレスをためてでも我慢してしまう傾向が強いです。

なので、そういったストレスをため込む前には電話やラインをして、親に相談して解決していくように心がけています。ホッとできる相談相手です。

私のストレス解消方法は冷蔵庫をからにすることです。

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どういうことかと言うと、冷蔵庫のなかは主婦の心のなかといわれているくらい反映されていると思うので、私はストレスがたまったらすぐにいろいろなものを捨てたり料理を作ったりします。そうすることで気持ちがスッキリしますし荷なによりも心がスッキリしていきます。

最近は半端野菜などが多いのでやっぱりそれはいけないと思ってそういうことをしないようにしています。なかなか難しいのですがやっぱりとても大事なことだと思っているのでしっかりとやろうと思っています。普段から気持ちがスッキリすればそれでいいんですがやっぱり気持ちがなかなかスッキリしないときにはどうしても冷蔵庫がぐちゃぐちゃになっています。

私はある程度片付いたらストレスが大分なくなるので、やっぱり片付けると気持ちがいいのでおすすめです!

なかなか気持ちに踏ん切りがつかない時や、体調が悪いときには必ずといっていいくらいいいことがないのでそういうときに冷蔵庫を見るととても汚いと言うことを感じます。なかなか思い通りに行かないときには片付けてみることが良いと思います。気持ちの整頓にもなりますし気持ちの整頓にもなりますのでおすすめです!

自分のストレス発散法

最近はコロナウイルスの影響で外出自粛をしている方が多くいると思います。私自身はもともとインドア派なので家にいること自体はそこまで苦には成っていないのですが、

それでもやっぱり1日中部屋に閉じこもっているという生活がずっと続いていると、さすがにちょっときついなと思うことが増えてきました。ほかの方にはあまり会わないかもしれませんが私なりのストレス発散法を紹介したいと思います。まず一つ目は好きなことを好きなだけやることです。先ほども言ったように私はインドア派で休みの日は

好きなゲームをやっていることがほとんどですので、自分のしたいゲームをしているときは結構ストレスの発散になっていると思います。やっぱり好きなことをやっているときが1番楽しいですし、時間がたつのもあっという間です。

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せっかく家にいる時間が長いのなら自宅でできる趣味や好きなことがある人はこの機会に思う存分やってみてほしいと思います。2つ目は朝の散歩です。朝の早い時間に20分から30分程度の散歩です。これは最近始めたばかりなのでまだ何とも言えませんが温かい日光とちょっと冷たい空気に当たるだけで1日元気に過ごせる気がします。具体的にこんな効果があったというものはないのですが、気持ち的に外に出ないよりもいい気がしています。

散歩はちょっとという人もベランダに出て日を浴びるだけでも変わるのではないかと思います。この二つが今の私のストレス発散法です。