自分のストレス発散法

最近はコロナウイルスの影響で外出自粛をしている方が多くいると思います。私自身はもともとインドア派なので家にいること自体はそこまで苦には成っていないのですが、

それでもやっぱり1日中部屋に閉じこもっているという生活がずっと続いていると、さすがにちょっときついなと思うことが増えてきました。ほかの方にはあまり会わないかもしれませんが私なりのストレス発散法を紹介したいと思います。まず一つ目は好きなことを好きなだけやることです。先ほども言ったように私はインドア派で休みの日は

好きなゲームをやっていることがほとんどですので、自分のしたいゲームをしているときは結構ストレスの発散になっていると思います。やっぱり好きなことをやっているときが1番楽しいですし、時間がたつのもあっという間です。

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せっかく家にいる時間が長いのなら自宅でできる趣味や好きなことがある人はこの機会に思う存分やってみてほしいと思います。2つ目は朝の散歩です。朝の早い時間に20分から30分程度の散歩です。これは最近始めたばかりなのでまだ何とも言えませんが温かい日光とちょっと冷たい空気に当たるだけで1日元気に過ごせる気がします。具体的にこんな効果があったというものはないのですが、気持ち的に外に出ないよりもいい気がしています。

散歩はちょっとという人もベランダに出て日を浴びるだけでも変わるのではないかと思います。この二つが今の私のストレス発散法です。